Mehr Schnelligkeit, Kraft, Stabilität und Belastbarkeit - für nachhaltige Leistungsentwicklung auf höchstem Niveau.

Im Leistungssport entscheiden oft Nuancen über Erfolg und Misserfolg. Eine ideale Vorbereitung sorgt dafür, dass das Pendel überzufällig häufig auf die eigene Seite ausschlägt.

Ein gezielt gesteuertes Athletiktraining verbessert dabei nicht nur die Kraft und die Schnelligkeit, sondern schafft die Grundlage für die Belastungsverträglichkeit der im Hochleistungssport notwendigen Trainingsumfänge und -intensitäten. Darüber hinaus reduziert es die Verletzungshäufigkeit und ermöglicht somit einen langfristigen, stabilen Leistungsaufbau.

Das Athletiktraining führt insbesondere dazu, dass der Sportler sein volles technisch-taktisches Potenzial in seiner Hauptsportart abrufen kann. Konkret bedeutet dies Verbesserungen und Steigerungen von:

- Schnelligkeit und Antritt

- Explosivkraft und Sprungkraft

- Körperrotation und Translation

- Kraft und Stabilität

- Mobilität und Bewegungsqualität

-Belastbarkeit und Regenerationsfähigkeit

- Verletzungsprävention (insbesondere auch den Abbau von sport- und alltagsinduzierten Dysbalancen)

Dadurch entwickeln Sie die körperlichen Voraussetzungen, um im entscheidenden Moment zu punkten.

Jedes Training basiert auf einer präzisen Analyse Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit. Zu den Maßnahmen zählen - je nach Bedarf:

- Leistungsdiagnostik (Kraft, Schnelligkeit und Mobilität)

- geschwindigkeitsorientiertes Krafttraining (VBT)

- gesichertes Maximalkrafttraining

- plyometrisches Training

- propriozeptives Training

- kraft- und koordinationszentriertes Schnelligkeitstraining

- antagonistisch gesteuertes Mobilitätstraining (Erhöhung der ROM)

- Belastungssteuerung

- Regenerationsmanagement

Aus diesen Bereichen wird ein maßgeschneidertes Konzept erstellt, das auf die Performance im Wettkampf, den Trainingsplan und ggf. die langfristige Leistungsentwicklung abgestimmt ist. Unsere Zusammenarbeit wird dazu führen, dass Sie (oder Ihre Kinder):

- im entscheidenden Moment schneller laufen oder höher springen

- über eine herausragende Powerzone verfügen

- den Ball fester oder weiter schlagen

- stabil im Zweikampf sind

- einen ausgeglichen starken Körper besitzen

- selten verletzt sind

Unsere Zusammenarbeit wird dazu führen, dass Sie (oder Ihr Kind) im entscheidenden Moment schneller, stabiler und belastbarer sind als Ihre Konkurrenz.

Wenn Sie das überzeugt, dann freue ich mich auf unser